Stressbewältigungstrainer
Stress entsteht vorwiegend im Kopf! Erst subjektive Bewertungen einer Situation und ein Mindset mit stressverstärkenden Gedanken führen zur Stressreaktion. Dabei verfügt jeder Mensch über mindestens einen der fünf „Persönlichen Stressverstärker“. Diese Glaubenssätze wie „Sei perfekt!“ oder „Halte durch!“ gilt es zu identifizieren und durch neue kraftvolle Überzeugungen zu ersetzen. Gemeinsam mit einer Haltung von Akzeptanz wird auf mentaler und emotionaler Ebene für mehr Leichtigkeit im Alltag oder in herausfordernden Lebensphasen gesorgt.
In diesem Kurs werden Ihnen die Strategien aus dem Bereich der Instrumentellen und Mentalen Stressbewältigung vermittelt. Stressprävention und Stressbewältigung haben gerade in den letzten fordernden Jahren an Bedeutung gewonnen, daher ist es für sich selbst, für die eigene Familie aber auch für eigene Klienten wichtig, hilfreiche Stressbewältigungstechniken zu kennen.
Dauer in Unterrichtseinheiten: 55
Gesamtaufwand in Unterrichtseinheiten: 220
Bildungkarenz / Bildungsteilzeit möglich!
Dauer in Unterrichtseinheiten: 55
Gesamtaufwand in Unterrichtseinheiten: 220
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Kursinhalte
Diese Ausbildung richtet sich an
Stressbewältigungstrainer
In diesem Kurs werden Ihnen die Strategien aus dem Bereich der Instrumentellen und Mentalen Stressbewältigung vermittelt.
Stress Basiskurs
Sie verstehen die verschiedenen Ebenen, die zusammenwirken, um eine Stressreaktion auslösen zu können und welche Mechanismen in unserem Körper in Gang gesetzt werden. Dieser Kurs dient dazu ein tieferes Verständnis zu erlangen über Stressoren, Stressverstärker und Stressreaktionen.
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Mag. Martina Brunmayr-Teleu
Trainerin für Ganzheitliche Gesundheit
Über mich
Ich hatte schon als Kind den Traum, Lehrerin zu werden und Wissen weiterzugeben. Ich unterrichtete Sprachen, und gab Lern-Coachings, bin schon länger in der Erwachsenenbildung tätig. An tiefen Gesprächen mit Jugendlichen erkannte ich immer mehr, dass die wirklich wichtigen Dinge, die wir für ein gelingendes, glückliches Leben brauchen, unbedingt unterrichtet werden müssen.
Bildungsberatung
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